Het woordenboek der geneeskunde schrijft het volgende over een burn-out:
“toestand van lichamelijke, emotionele en psychische uitputting, het gevolg van emotioneel belastende werksituaties waarin intensief en langdurig met mensen wordt gewerkt; symptomen zijn: vermoeidheid, slapeloosheid, prikkelbaarheid, depressie, afstandelijkheid, twijfel aan eigen bekwaamheid, verslavingsdrang”
Hypnotherapie kan zorg dragen voor het voorkomen van een burnout en bij het herstel van een burn out. Technieken die gebruikt worden zijn per persoon verschillend. Met veel mindfullness oefeningen kan men beter slapen en krijgt men een betere ademhaling. Dit zorgt voor meer energie en meer zelfvertrouwen.